Krepki
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz jajc in mleka
- Zmeren glikemični indeks
Krepki ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 21 na 3, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- GL 2.7 na 100 g Z zelo nizkim GI 10 in GL 1 je to odlična alternativa, ki zmanjšuje vpliv na raven glukoze v krvi.
lanen zavitek - GL 8 na 100 g Ta možnost ponuja znatno zmanjšanje glikemične obremenitve z 21 na 8, hkrati pa zagotavlja več vlaknin in beljakovin kot tradicionalne palačinke.
socca
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Krepki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 3 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 1.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 220 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz jajc in mleka
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
- Osnova iz rafinirane moke
- Vsebuje dodan sladkor in natrij
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Krepki?
Krepki ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je Krepki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Krepki ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako Krepki vpliva na krvni sladkor?
Krepki ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Krepki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
