palačinka iz pirine moke
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Predelano žitno živilo
palačinka iz pirine moke ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 9. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Testo iz mandljeve mokeGL 3 na 100 g Mandljeva moka znatno zniža glikemično obremenitev z 18 na 3, kar zagotavlja veliko bolj enakomerno sproščanje energije v primerjavi s pirino moko.
- GL 11 na 100 g Ajdove palačinke nudijo nižjo glikemično obremenitev (11 v primerjavi z 18), hkrati pa ohranjajo podobno kulinarično izkušnjo kot tradicionalne palačinke.
ajdove palačinke
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
palačinka iz pirine moke je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 200 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.3 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Nižji glikemični indeks kot pri pšeničnih palačinkah
- Predelano žitno živilo
- Vsebuje zmerno količino natrija
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks palačinka iz pirine moke?
palačinka iz pirine moke ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je palačinka iz pirine moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
palačinka iz pirine moke ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Testo iz mandljeve moke.
Kako palačinka iz pirine moke vpliva na krvni sladkor?
palačinka iz pirine moke ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite palačinka iz pirine moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
