pica palačinke
Srednji GI
GL 18 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz jajc in sira
- Visoka vsebnost natrija
pica palačinke ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 3. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Te možnosti imajo znatno manjši glikemični vpliv (GI 20, GL 1) v primerjavi s picami palačinkami, saj zagotavljajo z beljakovinami bogato alternativo, ki je prijazna do krvnega sladkorja.
mini jajčni in zelenjavni frittata mafini - GL 2 na 100 g Z veliko nižjim glikemičnim obremenitvijo (GL 2) ti grižljaji nudijo okusno alternativo na osnovi zelenjave, ki zmanjšuje skoke glukoze, povezane s palačinkami iz žit.
mini quiche iz cvetače - GL 8 na 100 g Ta možnost na osnovi stročnic nudi bolj stabilen glikemični odziv (GL 8) kot original, kar zagotavlja boljšo sitost in nadzor krvnega sladkorja.
socca
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pica palačinke je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 5 g |
| Natrij | 540 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz jajc in sira
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodane sladkorje in predelane sestavine
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pica palačinke?
pica palačinke ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 18 na 100 g.
Ali je pica palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pica palačinke ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mini jajčni in zelenjavni frittata mafini.
Kako pica palačinke vpliva na krvni sladkor?
pica palačinke ima glikemično obremenitev 18 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pica palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
