kokosov tiramisu
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin iz kokosa
- Visoka vsebnost sladkorja
kokosov tiramisu ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta mousse ponuja bogato, kremasto teksturo, podobno tiramisuju, vendar z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi z 21.
avokadov čokoladni mousse - GL 8 na 100 g Ti nudijo hrustljavo, sladko alternativo, ki ima veliko manjši glikemični vpliv (GL 8) kot originalni tiramisu.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kokosov tiramisu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 22 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 13 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin iz kokosa
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelana sladica
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kokosov tiramisu?
kokosov tiramisu ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je kokosov tiramisu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kokosov tiramisu ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je avokadov čokoladni mousse.
Kako kokosov tiramisu vpliva na krvni sladkor?
kokosov tiramisu ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kokosov tiramisu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
