listnato testo s šunko
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje beljakovine iz šunke
- Visoka vsebnost natrija
listnato testo s šunko ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 25. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ti izdelki ponujajo okusno, z beljakovinami bogato alternativo pecivu z bistveno nižjim glikemičnim obremenitvijo 2 v primerjavi z 21.
mini quiche iz cvetače - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g Ta mafin ima veliko nižjo glikemično obremenitev 1,5, zaradi česar je bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja kot tradicionalno pecivo.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
listnato testo s šunko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 18 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje beljakovine iz šunke
- Zagotavlja nekaj vitaminov skupine B
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks listnato testo s šunko?
listnato testo s šunko ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je listnato testo s šunko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
listnato testo s šunko ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je mini quiche iz cvetače.
Kako listnato testo s šunko vpliva na krvni sladkor?
listnato testo s šunko ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite listnato testo s šunko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
