balzamična omaka
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
balzamična omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 16. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta preliv nudi veliko manjši glikemični vpliv (GL 1 proti 19), hkrati pa dodaja zdrave maščobe, ki dodatno stabilizirajo krvni sladkor.
tahini limonin začimbni preliv - GL 1 na 100 g Čisti balzamični kis zagotavlja enak profil okusa z znatno nižjo vsebnostjo sladkorja in zanemarljivo glikemično obremenitvijo (GL 1 proti 19).
Balzamični kis
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
balzamična omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 0.4 g |
| Topne | 0.15 g |
| Netopne | 0.25 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj antioksidantov iz kisa
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks balzamična omaka?
balzamična omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je balzamična omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
balzamična omaka ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je tahini limonin začimbni preliv.
Kako balzamična omaka vpliva na krvni sladkor?
balzamična omaka ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite balzamična omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
