Balzamični kis
Nizek GI
GL 2.6 na skodelica (255 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost sladkorja glede na prostornino
Balzamični kis ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena skodelica (255 g) doda glikemično obremenitev 2.6.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 172241 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Balzamični kis
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Balzamični kis je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 čajna žlička | 5 g | 0.1 |
| 1 žlica | 16 g | 0.2 |
| 1 skodelica | 255 g | 2.6 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 88 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 15 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 23 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost sladkorja glede na prostornino
- Pomanjkanje vlaknin in esencialnih hranil
Alergeni
Recepti s sestavino: Balzamični kis
-
Pečen piščanec z zelišči in balzamično redukcijo 95 min · 8 sestavin · srednje -
Krepka enolončnica z govedino in ješprenjem z nizkim glikemičnim indeksom 110 min · 21 sestavin · srednje -
Mešana zelenjava na žaru z balzamično-zeliščno marinado 30 min · 13 sestavin · enostavno -
Mediteranska piščančja stegna z zeliščno skorjico in popečenim rožmarinom 55 min · 12 sestavin · srednje -
Piščanec na žaru z zeliščno skorjico in omako iz dimljenega rumenega paradižnika 40 min · 10 sestavin · srednje -
Karamelizirano sadje s koščico na žaru z balzamično redukcijo in grškim jogurtom 25 min · 7 sestavin · enostavno -
Skleda z divjim rižem, pečeno korenasto zelenjavo in piščancem v zeliščni skorjici 75 min · 15 sestavin · srednje -
Svinjska ribica z zelišči in omako iz karameliziranih jabolk in balzamičnega kisa 35 min · 8 sestavin · srednje -
Losos v balzamični glazuri z manj javorjevega sirupa 30 min · 7 sestavin · enostavno -
Solata s pečeno masleno bučo, ješprenjem in balzamičnim prelivom 45 min · 14 sestavin · srednje -
Jagodni sorbet z balzamičnim kisom z nizkim glikemičnim indeksom 405 min · 4 sestavin · enostavno
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Balzamični kis?
Balzamični kis ima glikemični indeks 5 (Nizek). Ena skodelica (255 g) ima glikemično obremenitev 2.6; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Balzamični kis primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Balzamični kis ima nizek glikemični indeks (5), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Balzamični kis ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Balzamični kis v tej bazi ima Razredčena balzamična slanica najnižjo glikemično obremenitev (0.2 na 100 g).
Preverite Balzamični kis v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
