Glazirana skutina rezina
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje mlečne beljakovine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
Glazirana skutina rezina ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 21 na 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja z dodanimi vlakninami in beljakovinami.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - Visoko-beljakovinska skuta z orehi in cimetomGL 2 na 100 g Kombinacija beljakovin in zdravih maščob v tej možnosti povzroči veliko nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi z 21) v primerjavi s sladkano ploščico.
- GL 8 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo sladko alternativo z veliko nižjim glikemičnim indeksom (25 v primerjavi s 60) in znatno zmanjšano glikemično obremenitvijo.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Glazirana skutina rezina je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 410 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 30 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 27 g |
| Nasičene | 17 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 90 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje mlečne beljakovine
- Vir kalcija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Ultra-predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Glazirana skutina rezina?
Glazirana skutina rezina ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je Glazirana skutina rezina primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glazirana skutina rezina ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni.
Kako Glazirana skutina rezina vpliva na krvni sladkor?
Glazirana skutina rezina ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Glazirana skutina rezina v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
