sojino-ingverjev preliv
Srednji GI
GL 2.9 na značilna žlica (15 g) · GL 19 na 100 g
- vsebuje nekaj beljakovin
- visoka vsebnost sladkorja
sojino-ingverjev preliv ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 2.9.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Tamari-ingverjeva redukcijaGL 1 na 100 g To zmanjšanje nudi znatno nižji glikemični vpliv (GL 1 v primerjavi z 19), hkrati pa ohranja želeni profil okusa ingverja in začimb.
- GL 5 na 100 g Kokosovi aminokisline zagotavljajo podobno osnovo, bogato z umamijem, ki spominja na sojo, z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 5 v primerjavi z 19).
kokosovi aminosi - preliv iz korenja in ingverjaGL 4 na 100 g Ta preliv zagotavlja podoben profil okusa s poudarkom na ingverju z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 4 v primerjavi z 19) in dodanimi vlakninami iz zelenjave.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sojino-ingverjev preliv je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 3500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje nekaj beljakovin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visoka vsebnost sladkorja
- visoka vsebnost natrija
- zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sojino-ingverjev preliv?
sojino-ingverjev preliv ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 2.9; na 100 g je glikemična obremenitev 19.
Ali je sojino-ingverjev preliv primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sojino-ingverjev preliv ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Tamari-ingverjeva redukcija.
Kako sojino-ingverjev preliv vpliva na krvni sladkor?
sojino-ingverjev preliv ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite sojino-ingverjev preliv v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
