Kuhano testo
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Nizka vsebnost sladkorja
- Visok vpliv glikemične obremenitve
Kuhano testo ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Znatno nižja glikemična obremenitev in višja vsebnost vlaknin v primerjavi s testom iz pšenice.
Mandljeva moka - GL 17.1 na 100 g Bogato z vlakninami in vsebuje zdrave maščobe, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi.
kokosova moka - GL 2.7 na 100 g Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami in vlakninami, kar znatno manj vpliva na inzulinski odziv.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kuhano testo je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 330 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 20 g |
| Nasičene | 12 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 250 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost sladkorja
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visok vpliv glikemične obremenitve
- Nizka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kuhano testo?
Kuhano testo ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je Kuhano testo primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kuhano testo ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandljeva moka.
Kako Kuhano testo vpliva na krvni sladkor?
Kuhano testo ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Kuhano testo v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
