Angel hair testenine
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka glikemična obremenitev
Angel hair testenine ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.5 na 100 g Rezanci iz bučk ponujajo znatno zmanjšanje glikemične obremenitve (z 19 na 0,5), kar v primerjavi s testeninami znatno zmanjša dvig krvnega sladkorja po obroku.
spiralno narezana bučka - GL 2 na 100 g Špagetna buča zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (2 v primerjavi z 19), hkrati pa ohranja podobno teksturo in občutek v ustih kot testenine angel hair.
špageti buča
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Angel hair testenine je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 158 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 31 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.8 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 5.8 g |
| Maščobe | 0.9 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.7 g |
| Natrij | 1 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Zmeren beljakovine
- Visoka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Srednji glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Angel hair testenine?
Angel hair testenine ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je Angel hair testenine primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Angel hair testenine ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je spiralno narezana bučka.
Kako Angel hair testenine vpliva na krvni sladkor?
Angel hair testenine ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Angel hair testenine v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
