pšenični kruh s čičeriko
Srednji GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
- Dobra vsebnost vlaknin
- Zmeren vnos natrija
pšenični kruh s čičeriko ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pšenični kruh s čičeriko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobra vsebnost vlaknin
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Nižji glikemični indeks kot beli kruh
- Zmeren vnos natrija
- Vsebuje rafinirano olje
- Zmeren glikemični indeks
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pšenični kruh s čičeriko?
pšenični kruh s čičeriko ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je pšenični kruh s čičeriko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pšenični kruh s čičeriko ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je socca.
Kako pšenični kruh s čičeriko vpliva na krvni sladkor?
pšenični kruh s čičeriko ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pšenični kruh s čičeriko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
