kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 6.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe iz semen
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelano žitno živilo
- Vsebuje dodano sol in majhno količino dodanega sladkorja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke?
kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke vpliva na krvni sladkor?
kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite kruh s bučnimi semeni iz polnozrnate moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
