pizza testo iz polnozrnate ržene moke
Nizek GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
pizza testo iz polnozrnate ržene moke ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Zamenjava s skorjo iz cvetače znatno zniža glikemično obremenitev z 20 na 3, kar vodi do veliko manjšega skoka krvnega sladkorja.
osnova za pico iz cvetače - Kiš iz mandljeve moke in jajcGL 1 na 100 g Skorja iz mandljeve moke ima zelo nizek GI 10 in GL 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv glukoze v primerjavi z rženo skorjo.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pizza testo iz polnozrnate ržene moke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.4 g |
| Netopne | 5.6 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pizza testo iz polnozrnate ržene moke?
pizza testo iz polnozrnate ržene moke ima glikemični indeks 50 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je pizza testo iz polnozrnate ržene moke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pizza testo iz polnozrnate ržene moke ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako pizza testo iz polnozrnate ržene moke vpliva na krvni sladkor?
pizza testo iz polnozrnate ržene moke ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite pizza testo iz polnozrnate ržene moke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
