polnozrnat pirin kruh
Nizek GI
GL 20 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmerna vsebnost natrija
polnozrnat pirin kruh ima glikemični indeks 50, nižji kot navadni pirin kruh (54).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike pirin kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
polnozrnat pirin kruh je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 41 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 450 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- vsebuje rastlinske beljakovine
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje gluten
- zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks polnozrnat pirin kruh?
polnozrnat pirin kruh ima glikemični indeks 50 (Nizek) in glikemično obremenitev 20 na 100 g.
Ali je polnozrnat pirin kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
polnozrnat pirin kruh ima nizek glikemični indeks (50), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pirin kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
polnozrnat pirin kruh ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami pirin kruh v tej bazi (20 na 100 g).
Preverite polnozrnat pirin kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
