Pirin kruh brez sladkorja
Nizek GI
GL 7.2 na značilna rezina (30 g) · GL 24 na 100 g
Pirin kruh brez sladkorja ima glikemični indeks 54, enak kot navadni pirin kruh (54). Ena značilna rezina (30 g) doda glikemično obremenitev 7.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Z glikemično obremenitvijo (GL) 2 v primerjavi s 24 ta zamenjava znatno zmanjša glikemični vpliv vašega obroka in hkrati služi kot neposredna zamenjava za kruh.
zavitek iz cvetače - GL 14 na 100 g To zagotavlja teksturo in uporabo, podobno pirinemu kruhu, vendar z nižjim GI (45 proti 54) in precej nižjim GL (14 proti 24).
Laneni kruh - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka je z vlakninami bogata alternativa, ki ponuja veliko nižji GL, le 3, kar pomaga ohranjati bolj stabilno raven sladkorja v krvi.
kokosova moka
Oblike pirin kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pirin kruh brez sladkorja je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 2.1 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pirin kruh brez sladkorja?
Pirin kruh brez sladkorja ima glikemični indeks 54 (Nizek). Ena značilna rezina (30 g) ima glikemično obremenitev 7.2; na 100 g je glikemična obremenitev 24.
Ali je Pirin kruh brez sladkorja primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pirin kruh brez sladkorja ima nizek glikemični indeks (54), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika pirin kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami pirin kruh v tej bazi ima polnozrnat pirin kruh najnižjo glikemično obremenitev (20 na 100 g).
Preverite Pirin kruh brez sladkorja v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
