bučna pita
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zmeren glikemični indeks
bučna pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 2. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g Ta sladica zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 4 v primerjavi z 21), hkrati pa vključuje beljakovine, ki pomagajo stabilizirati raven sladkorja v krvi.
grški jogurt in sveže pomaranče sladica - GL 8 na 100 g Uporaba mandljeve moke namesto običajne moke za peko znatno zmanjša glikemično obremenitev (8 v primerjavi z 21), saj rafinirane ogljikove hidrate nadomesti z zdravimi maščobami in beljakovinami.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bučna pita je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 15 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Zagotavlja vitamin A iz buč
- Zmeren glikemični indeks
- Vsebuje dodane sladkorje
- Predelana moka in maščobe
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bučna pita?
bučna pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je bučna pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bučna pita ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je grški jogurt in sveže pomaranče sladica.
Kako bučna pita vpliva na krvni sladkor?
bučna pita ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite bučna pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
