zeljna in gobova pita
Srednji GI
GL 24 na značilna kos (120 g) · GL 20 na 100 g
- prisotnost prehranskih vlaknin
- visoka glikemična obremenitev
zeljna in gobova pita ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 17. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zeljna in gobova pita je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 34 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- prisotnost prehranskih vlaknin
- nizka vsebnost nasičenih maščob
- visoka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
- srednja stopnja predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zeljna in gobova pita?
zeljna in gobova pita ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 20.
Ali je zeljna in gobova pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zeljna in gobova pita ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je pečene cmoke z zelenjavo in lečo.
Kako zeljna in gobova pita vpliva na krvni sladkor?
zeljna in gobova pita ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zeljna in gobova pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
