arašidi v testu
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Visoka vsebnost natrija
arašidi v testu ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 4. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1.1 na 100 g Orehi imajo bistveno nižji GI 15 in GL 2,06, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi z arašidi v testu.
Orehi - GL 3 na 100 g Praženi arašidi nudijo enako zadovoljivo hrustljavost kot različica v testu, vendar z veliko nižjim GI 14 in GL 2,98, s čimer se izognete rafiniranim ogljikovim hidratom v testu.
Praženi arašidi
Oblike arašidi v testu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
arašidi v testu je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 540 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 16 g |
| Maščobe | 36 g |
| Nasičene | 6 g |
| Nenasičene | 28 g |
| Natrij | 600 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje rastlinske beljakovine
- Vir nenasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerna glikemična obremenitev
- Predelano in ocvrto
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks arašidi v testu?
arašidi v testu ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je arašidi v testu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
arašidi v testu ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Orehi.
Katera oblika arašidi v testu ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami arašidi v testu v tej bazi ima ocvrti arašidi v testu najnižjo glikemično obremenitev (18 na 100 g).
Preverite arašidi v testu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
