jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje prehranske vlaknine iz ovsenih kosmičev in jabolk
- Zmerna vsebnost dodanega sladkorja
jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 12. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GL 1 v primerjavi z 21, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja podoben profil okusa.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - GL 8 na 100 g Uporaba mandljeve moke znatno zniža glikemično obremenitev na 8 v primerjavi z 21 pri torti, zaradi česar je veliko bolj stabilna izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja) - GL 5.5 na 100 g To zagotavlja znane okuse jabolčne torte, vendar z veliko nižjim GL 6, kar pomaga preprečiti nenadne skoke glukoze.
pečena jabolka s cimetom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 8 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 3.5 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje prehranske vlaknine iz ovsenih kosmičev in jabolk
- Zagotavlja nekaj vitaminov in mineralov
- Zmerna vsebnost dodanega sladkorja
- Rafinirana moka in zmerna predelava
- Zmerna glikemična obremenitev
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom?
jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je navaden grški jogurt s cimetom in orehi.
Kako jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom vpliva na krvni sladkor?
jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jabolčna torta z ovsenimi kosmiči in cimetom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
