Beljakovinski piškot
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Dobro razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
- Visoko predelan industrijski izdelek
Beljakovinski piškot ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 28. sep. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 8 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev z 21 na 8, kar zagotavlja bolj stabilen odziv krvnega sladkorja in hkrati poteši željo po sladkem.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem - GL 4 na 100 g Z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 4 v primerjavi z 21, ta možnost zagotavlja beljakovine in zdrave maščobe, ki pomagajo ublažiti skok glukoze.
Naravni jogurt s svežim sadjem in oreščki - GL 8 na 100 g Ta mafin uporablja mandljevo moko za znižanje glikemične obremenitve na 8, kar nudi bolj enakomerno sproščanje energije kot originalni piškot.
mandljeva moka korenčkov mafini (brez dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Beljakovinski piškot je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 14 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 10 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 22 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Dobro razmerje med beljakovinami in ogljikovimi hidrati
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Relativno nizek glikemični indeks
- Visoko predelan industrijski izdelek
- Vsebuje dodane sladkorje in natrij
- Visoka kalorična gostota za prigrizek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Beljakovinski piškot?
Beljakovinski piškot ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je Beljakovinski piškot primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Beljakovinski piškot ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem.
Kako Beljakovinski piškot vpliva na krvni sladkor?
Beljakovinski piškot ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Beljakovinski piškot v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
