Yakisoba omaka
Srednji GI
GL 19 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost natrija
Yakisoba omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To ponuja znatno nižji glikemični učinek (GL 1 v primerjavi z 19), hkrati pa ohranja slan, umami profil, ki je bistven za jedi iz voka.
sojina omaka z nizko vsebnostjo natrija - GL 5 na 100 g To zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (GL 5 v primerjavi z 19) in doda globino okusa, ki posnema kompleksnost yakisoba omake brez visoke vsebnosti sladkorja.
kokosovi aminosi (okus česna in ingverja) - GL 5 na 100 g Z GL 5 v primerjavi z 19 je to odlična alternativa z nižjim glikemičnim indeksom, ki zagotavlja podobno ravnovesje med sladkim in slanim.
kokosovi aminosi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Yakisoba omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 150 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 35 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.7 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 4000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Izboljša okus jedi
- Visoka vsebnost natrija
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Ultra-predelane sestavine
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Yakisoba omaka?
Yakisoba omaka ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 19 na 100 g.
Ali je Yakisoba omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Yakisoba omaka ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je sojina omaka z nizko vsebnostjo natrija.
Kako Yakisoba omaka vpliva na krvni sladkor?
Yakisoba omaka ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Yakisoba omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
