sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 4/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje beljakovine iz šunke in sira
- ✓ zmerna količina vlaknin iz ovsenega rogljička
- ✗ visoka vsebnost natrija
- ✗ predelana mesnina in sir
- ✗ zmeren glikemični indeks
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32g |
| Sladkorji (skupaj) | 3g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 1g |
| Vlaknine | 3.5g |
| Topne | 1.1g |
| Netopne | 2.4g |
| Beljakovine | 12g |
| Maščobe | 9g |
| Nasičene | 4.5g |
| Nenasičene | 3.5g |
| Natrij | 700mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom?
sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom ima glikemični indeks 60, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 19 na 100g ima zmeren vpliv na krvni sladkor.
Ali je sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom ima zmeren glikemični indeks (60). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom vpliva na krvni sladkor?
sendvič z ovsenim rogljičkom, šunko in sirom ima glikemično obremenitev 19 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →