karelijska pita
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
karelijska pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 21. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Low-carb slani žepkiGL 1.4 na 100 g Ta slana možnost nudi podobno izkušnjo uživanja kot karelski pirog, vendar z bistveno nižjim GL 1,4 v primerjavi z 21, kar povzroči veliko manjši vpliv na krvni sladkor.
- GL 8 na 100 g Ta slana palačinka ponuja z beljakovinami bogato alternativo z veliko nižjim GL 8, kar pomaga stabilizirati raven glukoze v krvi v primerjavi z visoko glikemičnim karelskim pirogom.
slani palačinki iz čičerikine moke - Paradižniki polnjeni s kvinojo, zelišči in pustim mletim puranom ali lečoGL 5 na 100 g To je hranljiva, slana sestavina obroka, ki zagotavlja veliko nižji GL 5 in nudi bolj dolgotrajno sproščanje energije kot karelski pirog.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
karelijska pita je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 33 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Moderate fiber content
- Low added sugar
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
- Refined rice filling
- Moderate sodium content
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks karelijska pita?
karelijska pita ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je karelijska pita primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
karelijska pita ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Low-carb slani žepki.
Kako karelijska pita vpliva na krvni sladkor?
karelijska pita ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite karelijska pita v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
