kuhani pierogi
Srednji GI
GL 20 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
kuhani pierogi ima glikemični indeks 62 (Zmeren).
Posodobljeno 17. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Cvetačni njoki nudijo podobno teksturo in občutek v ustih kot pierogi, hkrati pa znatno znižajo glikemično obremenitev z 20 na 6.
cvetačni njoki - GL 12 na 100 g Testenine iz leče ponujajo veliko nižji glikemični indeks 22 v primerjavi s 62, kar zagotavlja bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa služijo kot znana alternativa testeninam.
lečina testenina - SarmiceGL 5 na 100 g Sarmice so tradicionalna tolažilna hrana, ki se pogosto postreže v podobnih kontekstih kot pierogi, vendar z veliko nižjo glikemično obremenitvijo 5.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhani pierogi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 3 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 1.8 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Zmerna glikemična obremenitev
- Osnova iz rafinirane moke
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhani pierogi?
kuhani pierogi ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 20 na 100 g.
Ali je kuhani pierogi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhani pierogi ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni njoki.
Kako kuhani pierogi vpliva na krvni sladkor?
kuhani pierogi ima glikemično obremenitev 20 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite kuhani pierogi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
