Kruh z otrobi in lanenimi semeni
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Kruh z otrobi in lanenimi semeni ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 21 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi grains se Kruh z otrobi in lanenimi semeni uvršča nad povprečjem po glikemičnem indeksu.
Kruh z otrobi in lanenimi semeni je primeren v zmernih količinah za osebe, ki spremljajo ravni sladkorja.
Logi Ocena: 6/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Contains healthy unsaturated fats
- ✓ Minimal processing level
- ✗ High glycemic load
- ✗ Significant net carbohydrate content
- ✗ Potential for insulin spikes in sensitive individuals
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5g |
| Naravni | 2.0g |
| Dodani | 0.5g |
| Vlaknine | 7g |
| Topne | 2.1g |
| Netopne | 4.9g |
| Beljakovine | 9g |
| Maščobe | 5g |
| Nasičene | 0.7g |
| Nenasičene | 4g |
| Natrij | 400mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kruh z otrobi in lanenimi semeni?
Kruh z otrobi in lanenimi semeni ima glikemični indeks 55, kar ga uvršča med živila z zmernim GI. Z glikemično obremenitvijo 21 na 100g ima znaten vpliv na krvni sladkor.
Ali je Kruh z otrobi in lanenimi semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kruh z otrobi in lanenimi semeni ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Kako Kruh z otrobi in lanenimi semeni vpliva na krvni sladkor?
Kruh z otrobi in lanenimi semeni ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →