zeliščna torta
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje zelišča z antioksidanti
- Zmerna glikemična obremenitev
zeliščna torta ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 3. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- kruh iz mandljeve mokeGL 2 na 100 g Kruh iz mandljeve moke ima bistveno nižji GI 20 in GL 2, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja v primerjavi z zeliščno pogačo.
- GL 3 na 100 g Testo iz cvetače je zelenjavna alternativa, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev z 21 na 3 in pomaga preprečevati skoke krvnega sladkorja.
osnova za pico iz cvetače - čičerikini polpetiGL 10 na 100 g Pogače iz čičerike so z vlakninami bogata stročnična alternativa z veliko manjšim glikemičnim učinkom (GI 35, GL 10) kot zeliščna pogača.
- GL 2.7 na 100 g Laneni krekerji so odlična nizkoglikemična zamenjava (GI 10, GL 2,7), ki podpira boljše uravnavanje krvnega sladkorja, hkrati pa ohranja podoben profil teksture.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zeliščna torta je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 7.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelišča z antioksidanti
- Zagotavlja nekaj beljakovin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Osnova iz predelane moke
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zeliščna torta?
zeliščna torta ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je zeliščna torta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zeliščna torta ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je kruh iz mandljeve moke.
Kako zeliščna torta vpliva na krvni sladkor?
zeliščna torta ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zeliščna torta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
