nadev iz črnega ribeza
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- Vsebuje nekaj vlaknin iz sadja
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
nadev iz črnega ribeza ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 28. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
nadev iz črnega ribeza je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 35 g |
| Naravni | 10 g |
| Dodani | 25 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 10 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj vlaknin iz sadja
- Vsebuje vitamin C
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
- Predelana sestavina
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks nadev iz črnega ribeza?
nadev iz črnega ribeza ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je nadev iz črnega ribeza primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
nadev iz črnega ribeza ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Malinova chia marmelada.
Kako nadev iz črnega ribeza vpliva na krvni sladkor?
nadev iz črnega ribeza ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite nadev iz črnega ribeza v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
