japonska BBQ omaka
Srednji GI
GL 3.5 na značilna žlica (15 g) · GL 23 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- zelo visoka vsebnost sladkorja
japonska BBQ omaka ima glikemični indeks 60, nižji kot navadni Klasična barbecue omaka (70). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 3.5.
Posodobljeno 30. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 4 na 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Domača omaka z manj dodanega sladkorja in nizko vsebnostjo natrijeve sojine omake - GL 5 na 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
kokosovi aminosi - GL 5 na 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
miso ingverjeva omaka (z malo sladkorja)
Oblike Klasična barbecue omaka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
japonska BBQ omaka je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 4000 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vsebuje nekaj beljakovin
- zelo visoka vsebnost sladkorja
- visoka glikemična obremenitev
- izjemno visoka vsebnost natrija
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks japonska BBQ omaka?
japonska BBQ omaka ima glikemični indeks 60 (Zmeren). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 3.5; na 100 g je glikemična obremenitev 23.
Ali je japonska BBQ omaka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
japonska BBQ omaka ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Domača omaka z manj dodanega sladkorja in nizko vsebnostjo natrijeve sojine omake.
Katera oblika Klasična barbecue omaka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Klasična barbecue omaka v tej bazi ima BBQ omaka s stevio/eritritolom (brez rafiniranega sladkorja) najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite japonska BBQ omaka v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
