mavrični šerbet
Srednji GI
GL 23 na 100 g
- nizka vsebnost maščob
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
mavrični šerbet ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 1. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Zamrznjen grški jogurt s svežimi borovnicami ali malinamiGL 3 na 100 g Ta zamenjava znatno zniža glikemično obremenitev s 23 na 3, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa poteši željo po hladni, sladki poslastici.
- Avokado z limetinim sokom in stevijoGL 1 na 100 g Z zelo nizkim GI 10 in GL 1 ta možnost zagotavlja kremasto, osvežilno alternativo, ki v primerjavi s šerbetom z visoko vsebnostjo sladkorja zmanjšuje vpliv na krvni sladkor.
- GL 2 na 100 g Ta možnost ponuja kremasto teksturo, podobno šerbetu, vendar z veliko nižjim GL 2, kar pomaga preprečiti ostre skoke glukoze, povezane z izvirno izbiro.
Chia mousse s kokosovim mlekom - Čokoladna zamrznjena banana na rezineGL 11 na 100 g To zagotavlja zadovoljivo, sladko izkušnjo sladice, hkrati pa zmanjša glikemično obremenitev za več kot polovico, zaradi česar je bolj obvladljiva izbira za nadzor krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
mavrični šerbet je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 160 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 28 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 24 g |
| Vlaknine | 0.5 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.3 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 35 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost maščob
- vsebuje nekaj sadnega soka
- visoka vsebnost dodanega sladkorja
- visok glikemični indeks
- ultra-predelano živilo
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks mavrični šerbet?
mavrični šerbet ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23 na 100 g.
Ali je mavrični šerbet primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
mavrični šerbet ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Zamrznjen grški jogurt s svežimi borovnicami ali malinami.
Kako mavrični šerbet vpliva na krvni sladkor?
mavrični šerbet ima glikemično obremenitev 23 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite mavrični šerbet v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
