ocvrti pierogi
Srednji GI
GL 21 na 100 g
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zmeren glikemični indeks
ocvrti pierogi ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 8. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 5 na 100 g Ta zamenjava nudi podobno slano izkušnjo, podobno polnjenemu testu, hkrati pa znatno zniža glikemično obremenitev (GL) z 21 na 5.
sarma - GL 2 na 100 g Polnjene paprike ponujajo nasiten in slan nadomestek obroka z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL), ki znaša 2 v primerjavi z 21 pri pierogih.
Paprika polnjena s sirom - GL 1 na 100 g Ta enolončnica nudi krepko in tolažilno možnost obroka z minimalno glikemično obremenitvijo (GL) 1, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja.
bučke in piščanec v jogurtovi enolončnici
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrti pierogi je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 32 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 7 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Zmeren glikemični indeks
- Predelano žitno živilo
- Vsebuje dodane maščobe in natrij
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrti pierogi?
ocvrti pierogi ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21 na 100 g.
Ali je ocvrti pierogi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrti pierogi ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je sarma.
Kako ocvrti pierogi vpliva na krvni sladkor?
ocvrti pierogi ima glikemično obremenitev 21 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ocvrti pierogi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
