bagel z mletim mesom
Srednji GI
GL 26.4 na značilna kos (120 g) · GL 22 na 100 g
- vsebuje beljakovine iz mesa
- zmeren glikemični indeks
bagel z mletim mesom ima glikemični indeks 65, nižji kot navadni Bublik (72). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 26.4.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Zavitki s piščancem ali puranom v listih solateGL 1 na 100 g Ta zamenjava drastično zmanjša glikemično obremenitev z 22 na 1, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
- Low-carb slani žepkiGL 1.4 na 100 g Ti ponujajo okusno alternativo pecivu, ki jo lahko držite v roki, z znatno nižjim GI 18 in GL 1,4.
- GL 14 na 100 g To zagotavlja izkušnjo, podobno kruhu, hkrati pa znižuje glikemično obremenitev z 22 na 14, zaradi česar je bolj obvladljiva izbira za nadzor krvnega sladkorja.
Laneni kruh
Oblike Bublik
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
bagel z mletim mesom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 260 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 34 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 2.3 g |
| Dodani | 1.2 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 9 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 4.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- vsebuje beljakovine iz mesa
- zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- zmeren glikemični indeks
- predelan rafiniran kruh
- visoka vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bagel z mletim mesom?
bagel z mletim mesom ima glikemični indeks 65 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 26.4; na 100 g je glikemična obremenitev 22.
Ali je bagel z mletim mesom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bagel z mletim mesom ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Zavitki s piščancem ali puranom v listih solate.
Katera oblika Bublik ima najnižjo glikemično obremenitev?
bagel z mletim mesom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Bublik v tej bazi (22 na 100 g).
Preverite bagel z mletim mesom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
