marelični cmoki
Srednji GI
GL 22.3 na 100 g
- Marelica prispeva nekaj vlaknin in vitamina C
- Testo za cmoke in krušne drobtine prispevajo veliko ogljikovih hidratov
marelični cmoki ima glikemični indeks 62 (Zmeren).
Posodobljeno 11. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižjo glikemično obremenitev (3 v primerjavi z 22,3) in dodaja beljakovine za pomoč pri stabilizaciji krvnega sladkorja v primerjavi z visokoglikemično sladico.
posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem - Domač malinov chia namazGL 3 na 100 g To zagotavlja veliko manjši glikemični učinek (GL 3 v primerjavi z 22,3), hkrati pa še vedno zadovolji željo po sladki poslastici na osnovi sadja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
marelični cmoki je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 205 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 5 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 2.5 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Marelica prispeva nekaj vlaknin in vitamina C
- Testo prispeva zmerno količino beljakovin
- Vsebuje manj dodanega sladkorja kot številne komercialne sladice
- Testo za cmoke in krušne drobtine prispevajo veliko ogljikovih hidratov
- Dodani sladkor in rafinirani škrob lahko zvišata raven glukoze v krvi
- Maslo prispeva nasičene maščobe, jed pa ima visoko energijsko gostoto
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks marelični cmoki?
marelični cmoki ima glikemični indeks 62 (Zmeren) in glikemično obremenitev 22.3 na 100 g.
Ali je marelični cmoki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
marelični cmoki ima srednji glikemični indeks (62). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je posnet sir z zdrobljenim jagodičevjem.
Kako marelični cmoki vpliva na krvni sladkor?
marelični cmoki ima glikemično obremenitev 22.3 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite marelični cmoki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
