zeliščni pierogi
Srednji GI
GL 21.6 na 100 g
- Vsebuje zelišča z antioksidanti
- Osnova iz rafinirane moke
zeliščni pierogi ima glikemični indeks 60 (Zmeren).
Posodobljeno 5. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 6 na 100 g Cvetačni njoki nudijo podobno teksturo in občutek v ustih kot pierogi, vendar z bistveno nižjim GL 6 v primerjavi z 18, kar vodi do veliko manjšega vpliva na krvni sladkor.
cvetačni njoki - GL 0.4 na 100 g Gobe portobello na žaru zagotavljajo okusno in nasitno osnovo za obrok z zanemarljivim GL 0,43, zaradi česar so odlična nizkoglikemična alternativa pierogom, bogatim z žiti.
Na žaru pečen portobello
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zeliščni pierogi je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.7 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 4 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zelišča z antioksidanti
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Osnova iz rafinirane moke
- Zmeren glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zeliščni pierogi?
zeliščni pierogi ima glikemični indeks 60 (Zmeren) in glikemično obremenitev 21.6 na 100 g.
Ali je zeliščni pierogi primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zeliščni pierogi ima srednji glikemični indeks (60). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je cvetačni njoki.
Kako zeliščni pierogi vpliva na krvni sladkor?
zeliščni pierogi ima glikemično obremenitev 21.6 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite zeliščni pierogi v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
