gel
Srednji GI
GL 22 na 100 g
- Nizka vsebnost maščob
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
gel ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 9. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 3 na 100 g Kombinacija beljakovin iz grškega jogurta in vlaknin iz robid zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični učinek (GL 3) v primerjavi z gelom z visoko vsebnostjo sladkorja.
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom - GL 5 na 100 g Kombinacija vlaknin v jabolku z zdravimi maščobami in beljakovinami v mandljevem maslu ustvari uravnotežen prigrizek z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 5) kot gel.
sveže rezine jabolk z nesladkanim mandljevim maslom
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
gel je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 34 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 0.2 g |
| Topne | 0.08 g |
| Netopne | 0.12 g |
| Beljakovine | 2 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost maščob
- Vsebuje nekaj beljakovin iz želatine
- Visoka vsebnost dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks
- Visoko predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks gel?
gel ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 22 na 100 g.
Ali je gel primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
gel ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom.
Kako gel vpliva na krvni sladkor?
gel ima glikemično obremenitev 22 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite gel v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
