jabolčne palačinke
Srednji GI
GL 23.4 na 100 g
- Vsebuje sadje (jabolko)
- Zmerna glikemična obremenitev
jabolčne palačinke ima glikemični indeks 65 (Zmeren).
Posodobljeno 27. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Palačinka brez žitGL 1 na 100 g Ta zamenjava za palačinke ponuja znatno nižji glikemični indeks (GL) 1 v primerjavi z 18, kar zagotavlja podobno izkušnjo z veliko boljšo stabilnostjo krvnega sladkorja.
- GL 1 na 100 g To je visoko-beljakovinska, nizko-glikemična alternativa, ki posnema obliko palačink, hkrati pa drastično zmanjša glikemično obremenitev z 18 na 1.
palačinka iz skute in jajc
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
jabolčne palačinke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Sladkorji (skupaj) | 11 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 4 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 4.3 g |
| Natrij | 210 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje sadje (jabolko)
- Zagotavlja nekaj prehranskih vlaknin
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje dodan sladkor
- Osnova iz rafinirane moke
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks jabolčne palačinke?
jabolčne palačinke ima glikemični indeks 65 (Zmeren) in glikemično obremenitev 23.4 na 100 g.
Ali je jabolčne palačinke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
jabolčne palačinke ima srednji glikemični indeks (65). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Palačinka brez žit.
Kako jabolčne palačinke vpliva na krvni sladkor?
jabolčne palačinke ima glikemično obremenitev 23.4 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite jabolčne palačinke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
