masleni linški namaz
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje nekaj zdravih maščob iz oreščkov
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
masleni linški namaz ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 9. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Avokadov kakavov mousseGL 1 na 100 g Ta zamenjava ponuja znatno nižji GL 1 v primerjavi s 25, kar zagotavlja veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja, hkrati pa poteši željo po sladkem.
- GL 1.1 na 100 g Z GL 3 je ta namaz na osnovi oreščkov hranljiva alternativa, ki bo povzročila veliko manjši dvig glukoze v krvi kot original.
Mandljevo maslo - GL 4 na 100 g Ta možnost nudi podobno izkušnjo sladkega namaza, vendar z veliko nižjim GL 4, kar pomaga preprečiti nenadne skoke krvnega sladkorja.
džem iz chia semen - GL 11 na 100 g To je različica čokoladnega namaza, ki je bolj prijazna do krvnega sladkorja, saj znižuje GL s 25 na 11.
Namaz iz temne čokolade z lešniki (minimalno dodanega sladkorja)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
masleni linški namaz je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 520 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 25 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 20 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 1 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 35 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 17 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj zdravih maščob iz oreščkov
- Zagotavlja hitro energijo
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoko predelano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks masleni linški namaz?
masleni linški namaz ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je masleni linški namaz primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
masleni linški namaz ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je Avokadov kakavov mousse.
Kako masleni linški namaz vpliva na krvni sladkor?
masleni linški namaz ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite masleni linški namaz v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
