piškoti z oreščki in semeni
Srednji GI
GL 25 na 100 g
- Vsebuje zdrave maščobe iz oreščkov in semen
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
piškoti z oreščki in semeni ima glikemični indeks 55 (Zmeren).
Posodobljeno 25. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
piškoti z oreščki in semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 510 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 14 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 32 g |
| Nasičene | 8 g |
| Nenasičene | 22 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje zdrave maščobe iz oreščkov in semen
- Zagotavlja prehranske vlaknine
- Visoka vsebnost dodanih sladkorjev
- Predelana moka in maščobe
- Zmerna glikemična obremenitev
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks piškoti z oreščki in semeni?
piškoti z oreščki in semeni ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 25 na 100 g.
Ali je piškoti z oreščki in semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
piškoti z oreščki in semeni ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja).
Kako piškoti z oreščki in semeni vpliva na krvni sladkor?
piškoti z oreščki in semeni ima glikemično obremenitev 25 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite piškoti z oreščki in semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
