beljakovinski piškoti čokolada-banana
Srednji GI
GL 30 na značilna kos (120 g) · GL 25 na 100 g
- visoka vsebnost beljakovin
- visoka glikemična obremenitev
beljakovinski piškoti čokolada-banana ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Piškoti (70). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 30.
Posodobljeno 11. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 18.9 na 100 g They contain slowly digestible carbohydrates, more fiber, and do not add simple sugar.
ovseni piškot z banano - GL 17 na 100 g They have a lower glycemic load, more healthy fats, and no added sugar.
beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) - GL 1 na 100 g It is less processed, has a lower glycemic load, and more protein from yogurt.
kakav v prahu in navaden grški jogurt
Oblike Piškoti
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Piškoti - kokosovi piškoti brez sladkorjaGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeniGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Piškoti brez dodanega sladkorja - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
slivove čokoladne piškote - Shortbread piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- Večzrnati piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g multigrain
- +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beljakovinski piškoti čokolada-banana je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 45 g |
| Sladkorji (skupaj) | 18 g |
| Naravni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlaknine | 5 g |
| Topne | 1.5 g |
| Netopne | 3.5 g |
| Beljakovine | 20 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 5 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- vsebuje prehranske vlaknine
- visoka glikemična obremenitev
- velika količina dodanih sladkorjev
- zmeren nivo predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beljakovinski piškoti čokolada-banana?
beljakovinski piškoti čokolada-banana ima glikemični indeks 55 (Zmeren). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 30; na 100 g je glikemična obremenitev 25.
Ali je beljakovinski piškoti čokolada-banana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beljakovinski piškoti čokolada-banana ima srednji glikemični indeks (55). Primeren je v zmernih količinah, najbolje skupaj z beljakovinami ali maščobo; alternativa z nižjo obremenitvijo je ovseni piškot z banano.
Katera oblika Piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Piškoti v tej bazi ima kokosovi piškoti brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite beljakovinski piškoti čokolada-banana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
