Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni
Nizek GI
GL 24.8 na 100 g
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Še vedno sladko pekovsko pecivo
Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni ima glikemični indeks 45, nižji kot navadni Piškoti (70).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g To zagotavlja nasitno alternativo, bogato z beljakovinami, z bistveno nižjim GL 1 v primerjavi z GL 20 pri piškotih.
navaden grški jogurt s cimetom in orehi - Domači laneni mafiniGL 1.5 na 100 g To ponuja podobno izkušnjo pekovskega izdelka, vendar z veliko manjšim glikemičnim učinkom (GL 1 v primerjavi z GL 20).
- GL 4 na 100 g To je sladica z veliko manj sladkorja, ki zadovolji željo po sladkem, hkrati pa ohranja GL na 4 v primerjavi z 20.
temna čokolada (85 % kakava, minimalno dodanega sladkorja)
Oblike Piškoti
- GI 70 · GL 48 na 100 g
Piškoti - kokosovi piškoti brez sladkorjaGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
beljakovinski piškoti čokolada-banana - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Piškoti brez dodanega sladkorja - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
slivove čokoladne piškote - Shortbread piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- Večzrnati piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g multigrain
- +10 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 55 g |
| Sladkorji (skupaj) | 10 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 3 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 4.5 g |
| Beljakovine | 8 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost vlaknin
- Manj dodanega sladkorja kot v običajnih piškotih
- Vsebuje zdrave maščobe iz chia semen
- Še vedno sladko pekovsko pecivo
- Zmerna glikemična obremenitev
- Vsebuje nekaj dodanega sladkorja
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni?
Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni ima glikemični indeks 45 (Nizek) in glikemično obremenitev 24.8 na 100 g.
Ali je Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Piškoti v tej bazi ima kokosovi piškoti brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
