Piškoti
Visok GI
GL 57.6 na značilna kos (120 g) · GL 48 na 100 g
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Izjemno visok glikemični indeks
Piškoti ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 57.6.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Domači piškoti iz mandljeve moke z ingverjemGL 1 na 100 g Mandljeva moka zagotavlja zdrave maščobe in beljakovine z bistveno manjšim glikemičnim vplivom kot pšenična moka.
- GL 8 na 100 g Kombinacija zdravih maščob in vlaknin iz oreščkov upočasni absorpcijo sladkorja, zaradi česar je veliko boljša izbira za uravnavanje inzulina.
Mandlji v temni čokoladi z minimalno dodanim sladkorjem
Oblike Piškoti
- kokosovi piškoti brez sladkorjaGI 35 · GL 13 na 100 g coconutsugar free
- Domači piškoti z ovsenimi kosmiči in chia semeniGI 45 · GL 24.8 na 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 na 100 g chocolatebanana
beljakovinski piškoti čokolada-banana - GI 45 · GL 29 na 100 g sugar free
Piškoti brez dodanega sladkorja - GI 65 · GL 40 na 100 g chocolateplum
slivove čokoladne piškote - Shortbread piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g crispy
- Večzrnati piškotiGI 65 · GL 42 na 100 g multigrain
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Piškoti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 480 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 68 g |
| Sladkorji (skupaj) | 32 g |
| Naravni | 4 g |
| Dodani | 28 g |
| Vlaknine | 2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 1.6 g |
| Beljakovine | 5 g |
| Maščobe | 22 g |
| Nasičene | 10 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje nekaj nenasičenih maščob
- Nizka vsebnost vode (dolga obstojnost)
- Izjemno visok glikemični indeks
- Visoka vsebnost rafiniranega sladkorja
- Nizko razmerje med vlakninami in beljakovinami
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Piškoti?
Piškoti ima glikemični indeks 70 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 57.6; na 100 g je glikemična obremenitev 48.
Ali je Piškoti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Piškoti ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je Domači piškoti iz mandljeve moke z ingverjem.
Katera oblika Piškoti ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Piškoti v tej bazi ima kokosovi piškoti brez sladkorja najnižjo glikemično obremenitev (13 na 100 g).
Preverite Piškoti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
