beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni)
Nizek GI
GL 20.4 na značilna kos (120 g) · GL 17 na 100 g
- Brez dodanega sladkorja
- Zmeren glikemični indeks
beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 20.4.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- Pest orehov in košček temne čokoladeGL 2 na 100 g To zagotavlja podobno zadovoljivo hrustljavost in profil okusa čokolade, hkrati pa znatno zmanjša glikemično obremenitev s 17 na 2.
- Mešanica surovih kakavovih zrn in surovih mandljevGL 1 na 100 g To ponuja podobno oreščkasto, hrustljavo teksturo in element kakava z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 v primerjavi s 17).
- GL 1 na 100 g To so hranljiva, hrustljava alternativa prigrizkom, ki vsebujejo veliko manj sladkorja in imajo manjši glikemični vpliv kot beljakovinske kroglice na osnovi datljev.
Bučna semena z lupino - GL 1 na 100 g To je z beljakovinami bogata, nasitna alternativa, ki se izogne koncentriranim sladkorjem v datljih, kar ima za posledico veliko bolj stabilen odziv krvnega sladkorja.
nesladkan grški jogurt in mleta lanena semena
Sorodne oblike
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 38 g |
| Sladkorji (skupaj) | 27 g |
| Naravni | 27 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7 g |
| Topne | 2.1 g |
| Netopne | 4.9 g |
| Beljakovine | 10 g |
| Maščobe | 24 g |
| Nasičene | 3 g |
| Nenasičene | 19 g |
| Natrij | 30 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Brez dodanega sladkorja
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zdrave maščobe
- Zmeren glikemični indeks
- Visoka vsebnost naravnih sladkorjev
- Visoka kalorična vrednost
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni)?
beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 20.4; na 100 g je glikemična obremenitev 17.
Ali je beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) vpliva na krvni sladkor?
beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) ima glikemično obremenitev 17 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite beljakovinske kroglice (oreščki, semena, dateljni) v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
