ovseni piškot z banano
Nizek GI
GL 22.7 na značilna kos (120 g) · GL 18.9 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- zmeren glikemični indeks
ovseni piškot z banano ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 22.7.
Posodobljeno 13. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g To zagotavlja nasiten, kremast prigrizek z bistveno nižjim glikemičnim obremenitvijo (2 proti 15) ter dodanimi beljakovinami/vlakninami za stabilizacijo krvnega sladkorja.
grški jogurt z jagodičevjem in chia semeni - GL 2.9 na 100 g Ti prigrizki nudijo hrustljavo, zadovoljivo teksturo z veliko manjšim glikemičnim vplivom (GL 1 proti 15) za tiste, ki hrepenijo po sladkem, čokoladnem prigrizku.
kakavova zrna - GL 2.7 na 100 g Ti prigrizki so hrustljava, slana alternativa z veliko nižjo glikemično obremenitvijo (GL 2 proti 15), zaradi česar so boljša izbira za uravnavanje krvnega sladkorja.
laneni krekerji
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ovseni piškot z banano je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Sladkorji (skupaj) | 13 g |
| Naravni | 13 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.5 g |
| Topne | 1.4 g |
| Netopne | 3.2 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- brez dodanih sladkorjev
- naravna sladkost iz sadja
- zmeren glikemični indeks
- predelan s peko
- nižja vsebnost beljakovin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ovseni piškot z banano?
ovseni piškot z banano ima glikemični indeks 45 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 22.7; na 100 g je glikemična obremenitev 18.9.
Ali je ovseni piškot z banano primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ovseni piškot z banano ima nizek glikemični indeks (45), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ovseni piškot z banano vpliva na krvni sladkor?
ovseni piškot z banano ima glikemično obremenitev 18.9 na 100g, kar kaže na zmeren vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite ovseni piškot z banano v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
