pečen večzrnati kruh
Srednji GI
GL 24 na 100 g
- zmerna vsebnost vlaknin
- zmerna glikemična obremenitev
pečen večzrnati kruh ima glikemični indeks 55, nižji kot navadni Beli kruh (75).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Beli kruh - kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratovGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
kaljeni polnozrnati kruh - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Keto večzrnat kruh - GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) - ocvrt kruhGI 70 · GL 32.5 na 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 na 100 g gluten free
Schär brezglutenski kruh - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečen večzrnati kruh je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 6 g |
| Topne | 2 g |
| Netopne | 4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 3.5 g |
| Nasičene | 0.6 g |
| Nenasičene | 2.9 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zmerna vsebnost vlaknin
- vsebuje polnozrnata žita
- vir rastlinskih beljakovin
- zmerna glikemična obremenitev
- vsebuje dodan natrij
- predelani žitni izdelek
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečen večzrnati kruh?
pečen večzrnati kruh ima glikemični indeks 55 (Zmeren) in glikemično obremenitev 24 na 100 g.
Ali je pečen večzrnati kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečen večzrnati kruh ima zmeren glikemični indeks (55). Osebe z inzulinsko rezistenco ga lahko uživajo zmerno.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite pečen večzrnati kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
