ocvrt kruh
Visok GI
GL 32.5 na 100 g
- Zagotavlja nekaj beljakovin in vlaknin
- Visok glikemični indeks, zlasti če je narejen iz belega kruha
ocvrt kruh ima glikemični indeks 70, nižji kot navadni Beli kruh (75).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Beli kruh - kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratovGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
kaljeni polnozrnati kruh - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Keto večzrnat kruh - pečen večzrnati kruhGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) - GI 75 · GL 34.3 na 100 g gluten free
Schär brezglutenski kruh - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt kruh je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 285 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 46.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 2 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 8 g |
| Nasičene | 3.2 g |
| Nenasičene | 4.8 g |
| Natrij | 520 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zagotavlja nekaj beljakovin in vlaknin
- Zmerna energijska gostota v primerjavi s pecivom
- Cvrtje na maslu doda okus brez znatnega dodanega sladkorja
- Visok glikemični indeks, zlasti če je narejen iz belega kruha
- Rafinirana žita lahko hitro zvišajo krvni sladkor
- Maslo poveča vsebnost nasičenih maščob in energijsko gostoto
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt kruh?
ocvrt kruh ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 32.5 na 100 g.
Ali je ocvrt kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt kruh ima visok glikemični indeks (70). Osebe z inzulinsko rezistenco morajo omejiti njegovo uživanje.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite ocvrt kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
