Keto večzrnat kruh
Nizek GI
GL 5 na kos (26 g) · GL 19.1 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost natrija
Keto večzrnat kruh ima glikemični indeks 53, nižji kot navadni Beli kruh (75). Ena kos (26 g) doda glikemično obremenitev 5.
Posodobljeno 15. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 168013 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Beli kruh - kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratovGI 25 · GL 2 na 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
kaljeni polnozrnati kruh - pečen večzrnati kruhGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) - ocvrt kruhGI 70 · GL 32.5 na 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 na 100 g gluten free
Schär brezglutenski kruh - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Keto večzrnat kruh je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5 |
| 1 slice large | 41 g | 7.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 265 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 43.34 g |
| Sladkorji (skupaj) | 6.39 g |
| Naravni | 6.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 7.4 g |
| Topne | 2.2 g |
| Netopne | 5.2 g |
| Beljakovine | 13.36 g |
| Maščobe | 4.23 g |
| Nasičene | 0.71 g |
| Nenasičene | 3.17 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Visoka vsebnost natrija
- Ultra-predelan profil sestavin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Keto večzrnat kruh?
Keto večzrnat kruh ima glikemični indeks 53 (Nizek). Ena kos (26 g) ima glikemično obremenitev 5; na 100 g je glikemična obremenitev 19.1.
Ali je Keto večzrnat kruh primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Keto večzrnat kruh ima nizek glikemični indeks (53), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Beli kruh v tej bazi ima kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov najnižjo glikemično obremenitev (2 na 100 g).
Preverite Keto večzrnat kruh v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
