kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- nizek glikemični indeks
- zmerno predelano
kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ima glikemični indeks 25, nižji kot navadni Beli kruh (75).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Beli kruh
- GI 75 · GL 37.1 na 100 g
Beli kruh - GI 53 · GL 18 na 100 g sprouted
kaljeni polnozrnati kruh - GI 53 · GL 19.1 na 100 g multigrain
Keto večzrnat kruh - pečen večzrnati kruhGI 55 · GL 24 na 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 na 100 g whole
polnozrnati pšenični kruh (z otrobi in kalčki) - ocvrt kruhGI 70 · GL 32.5 na 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 na 100 g gluten free
Schär brezglutenski kruh - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 8 g |
| Topne | 2.5 g |
| Netopne | 5.5 g |
| Beljakovine | 13 g |
| Maščobe | 14 g |
| Nasičene | 2.5 g |
| Nenasičene | 11.5 g |
| Natrij | 420 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizek glikemični indeks
- visoka vsebnost vlaknin
- dober vir beljakovin
- zmerno predelano
- vsebuje dodan natrij
- nižja gostota mikrohranil v primerjavi s polnovredno hrano
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?
kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Beli kruh ima najnižjo glikemično obremenitev?
kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Beli kruh v tej bazi (2 na 100 g).
Preverite kruh z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
