Žita
1745 živil
Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
žemlja za hamburger Visok GI 75 GL 35.6 / 100 g 2/10 
Ajdovi kosmiči Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 7/10 
Bagel z rožmarinom in parmezanom Visok GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Bela pica Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
beli kruh z drožmi Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Beljakovinski preste Everything Srednji GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 
Biserni proso Nizek GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
brezglutenska kvinojina testenina Nizek GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 brezglutenska skorja za pico Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Brezglutenski toast Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
brioche rolica za hot dog Visok GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
brioche žemlja Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Cascadian Farm sadno-oreščna granola Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
cevasta testenina Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 4/10 Chigumu Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
cimetova granola Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
čips iz rženega kruha Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
čips iz temnega kruha s česnom Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
fusilli testenine Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 gozleme kruh Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Kashi GO žitarice z beljakovinami in vlakninami Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Klasični muesli Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kosmiči iz polnozrnate žitarice Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Kraft makaroni s sirom Srednji GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 krompirjev ploščati kruh Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 kruh z italijanskimi zelišči in sirom Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 kruh z makom Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 kvinojin čips Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Maida parotta Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
masleni žemljiček Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
moka iz bisernega prosa Nizek GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Naan Visok GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naan kruh Visok GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 Oatabix piškot Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Obrtniška skorja kruha Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 ocvrta chalupa lupina Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 opečen kruh Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Ovitek brez glutena Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 ovseni müsli Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
pečeni polnozrnati pita čips Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Penne testenine Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 3/10 
Pilsberries žito Visok GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 pirina granola Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Pita Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pivski kruh Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 Polnozrnat tortilja čips z več vrstami semen Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 Polnozrnata rjava moka Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 7.5/10 
polnozrnati kruhki Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 polovični kisli bagel Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pšenična moka ovoj Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 Pšenični rezanci Mie Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
pšenično testo Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
puhana kvinoja Nizek GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
rezina brez glutena Visok GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Rezina brioša Visok GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 rotella testenine Nizek GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
rozinov kruh Visok GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 rozinski mafin Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
sladkana granola z suhim sadjem Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 testenine iz koruze in graha Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Testo za paro Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Testo za ravni kruh Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Toast Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Tortilja čips iz polnozrnate pšenice s semeni Srednji GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Trahana Srednji GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Turški pide flatbread Visok GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Zeliščni kruh Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 žemlja iz sladkega krompirja Visok GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 polnozrnata ovsena moka Srednji GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
Brezglutenski oves Srednji GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 pšenični toast Visok GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 borovničev bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
brusnični kruh Srednji GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 chalupa lupina Visok GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 koruzno-sojini špageti Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 kosmiči za zajtrk brez sladkorja Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
linguine Nizek GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
mandljeve tanke ploščice Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
opečen bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
ovseni hrustljavi kruh Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Ovseni rezanci Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
polovica bagla Visok GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 Popečen kruh iz zdroba Visok GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
pšenični bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 rezanci iz sladkega krompirja Nizek GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 
ržen kruh sourdough krekerji Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
testenine školjke Nizek GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 
testo za bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
Testo za spomladanske zavitke Srednji GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 veganski bagel Visok GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
ovseni otrobi Srednji GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Beli kruh Visok GI 75 GL 37.1 / 100 g 2/10 
Klasično testo za pico Visok GI 80 GL 37.1 / 100 g 3/10 Črna ovsena kaša Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Goli oves Srednji GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Durum testenine Nizek GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 
Klasična granola Srednji GI 55 GL 37.4 / 100 g 2/10 
zračno pokani sorgo Nizek GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Brezglutenski rolič Visok GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 
ajdov kruhek Srednji GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
