Popečen kruh iz zdroba
Visok GI
GL 37 na 100 g
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Popečen kruh iz zdroba ima glikemični indeks 70 (Visok).
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit znatno zniža glikemično obremenitev s 37 na 16, kar vodi do veliko bolj stabilnega odziva krvnega sladkorja.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 14 na 100 g Laneni kruh ponuja veliko nižjo glikemično obremenitev 14 v primerjavi s 37, kar pomaga preprečiti nenadne skoke glukoze.
Laneni kruh - GL 14 na 100 g Kruh s chia semeni zagotavlja veliko bolj stabilen glikemični profil z GL 14 v primerjavi z visokim GL 37 pri kruhu iz pšeničnega zdroba.
chia kruh
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Popečen kruh iz zdroba je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 53 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 1.5 g |
| Nasičene | 0.3 g |
| Nenasičene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vir kompleksnih ogljikovih hidratov
- Vsebuje nekaj beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Popečen kruh iz zdroba?
Popečen kruh iz zdroba ima glikemični indeks 70 (Visok) in glikemično obremenitev 37 na 100 g.
Ali je Popečen kruh iz zdroba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Popečen kruh iz zdroba ima visok glikemični indeks (70) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je kaljeni polnozrnati kruh.
Kako Popečen kruh iz zdroba vpliva na krvni sladkor?
Popečen kruh iz zdroba ima glikemično obremenitev 37 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Popečen kruh iz zdroba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
