Testo za paro
Visok GI
GL 43.2 na značilna kos (120 g) · GL 36 na 100 g
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Visok glikemični indeks in obremenitev
Testo za paro ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 43.2.
Posodobljeno 12. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 2 na 100 g Z GL vrednostjo 2 ta ovoj ponuja znatno manjši glikemični vpliv kot kruhek na pari (GL 36), hkrati pa v obroku služi podobnemu namenu.
zavitek iz cvetače - GL 16 na 100 g Kruh iz kaljenih žit zagotavlja veliko nižjo glikemično obremenitev (16 v primerjavi s 36) in več vlaknin, zaradi česar je boljša alternativa za uravnavanje krvnega sladkorja pri sestavinah na osnovi kruha.
kaljeni polnozrnati kruh - GL 17.1 na 100 g Kokosova moka je alternativa za peko z veliko vlakninami in nizkim glikemičnim indeksom, ki drastično zmanjša glikemično obremenitev (3 v primerjavi s 36) v primerjavi s tradicionalnim testom za kruhke na pari.
kokosova moka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Testo za paro je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 48 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 7 g |
| Maščobe | 2 g |
| Nasičene | 0.4 g |
| Nenasičene | 1.6 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zmerna vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Visok glikemični indeks in obremenitev
- Nizka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost natrija
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Testo za paro?
Testo za paro ima glikemični indeks 75 (Visok). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 43.2; na 100 g je glikemična obremenitev 36.
Ali je Testo za paro primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Testo za paro ima visok glikemični indeks (75) in hitro zviša krvni sladkor. Alternativa z nižjo obremenitvijo je zavitek iz cvetače.
Kako Testo za paro vpliva na krvni sladkor?
Testo za paro ima glikemično obremenitev 36 na 100g, kar kaže na znaten vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Testo za paro v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
